Experimentar emociones desagradables es parte de la vida, pero cuando no sabemos gestionar nuestros pensamientos y no corregimos nuestras creencias irracionales comienza el MALESTAR EMOCIONAL que es lo que bien conocemos como la depresión, ansiedad, incontrolable ira, culpabilidad, etc. Todas estas emociones no saludables pueden ser trabajadas mediante el cambio de filosofía que es el principal objetivo de la Terapia Racional Emotiva. Mediante técnicas, herramientas, ejercicios y prácticas trabajaremos cada emoción que nos genera malestar, exploraremos los pensamientos y creencias que fomentan la aparición de emociones no saludables y las modificaremos para tener una vista diferente de las situaciones. Aprenderás a la importante relación de pensamiento, emoción y conducta, aprenderás a PENSAR DIFERENTE, a DEBATIR TUS CREENCIAS IRRACIONALES, a CUESTIONAR LA LÓGICA Y FUNCIONALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS y lo más importante aprenderás a AUTOANALIZARTE al punto de convertirte en tu propio terapeuta. Todo esto con el objetivo de cambiar las conductas que te están afectando a tí y a las personas de tu entorno